彻落实国务院颁布的《健康中国行动(2019-2030年) 》和《全民健康生活方式行动方案(2017-2025)》有关要求,进一步传播和普及健康生活技能,营造良好社会氛围,2019年10月17 日上午,重庆足下软件学院特开展《共建共享,健康重庆》普及宣传活动,我院师生踊跃参加了本次培训活动。此次培训特别邀请了安全健康教育网特约讲师、健康教育专业委员会委员邓坐州进行现场指导, 一起来看看,邓老师带给我们哪些健康小知识。

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1、突发事故公共卫生应急处理和紧急医学救援知识
现场心肺复苏术、人工呼吸、中暑,溺水,急救,出血创伤、包扎等应急处理和紧急医学救援知识是我们日常生活中应该要学习了解并正确操作的。

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2、常见性、职业性慢性疾病的预防及改善

对我们程序员来说来说,几种常见的职业病无非是肩周炎、颈椎病、腰酸背痛等。这时候我们可以采用邓老师所说的中医理疗方法进行缓解治疗。中医理疗在发展过程中,以中医理论的五大支柱,(砭、针、灸、药和导引按跷),为基础,以经络学为指导,结合患者的病症在进行调治的同时,也充分利用现代化的理疗设施进行配合治疗,将会出现事半功倍的效果。

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足下软件学院3、室内外环境污染的危害与防护知识

邓老师通过视频和文字阐述了雾霾是由于空气及装修污染引起的,加上全民对雾霾的知识接触较少,防护意识低等造成了在现实生活中空气污染已经直接危害到我们的身心健康,因此在室外环境下一定要注意佩戴口罩,否则粉尘就会直接进入到我们人体的肺部,对我们的身体造成极大的危害。

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4、亚健康素养“三减三健”项行动及中医养生保健知识
“三减”即“减盐、减油、减糖”;“三健”即“健康口腔、健康体重、健康骨骼”。让我们养成健康的饮食习惯、培养健康的生活方式、一起变得更健康。

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足下通过三度出三才的培养模式从健康、思维、技术三个维度培养技术型人才、管理型人才、创业型人才。一个人要想做成一件事,必须具有多方面的素质,要勇往直前,要有胆有识、有勇有谋……,但所有这些都必须依托于一个前提条件——要有健康的体魄,只有这样,你才会做好,才会做得更好。但我们往往过多强调了理想与奋斗,而忽略了健康的作用。要成功,身体健康是前提!此次讲座旨在提高大家的健康意识,促进大家树立正确的健康观念,形成人人注重健康的良好氛围。